中学生の保護者から「うちの子、最近ずっとスマホ見てて。注意しても聞かないし、取り上げると激しく怒るんです」という相談をよく受けます。小学生の頃は、ゲームの時間も守っていた。でも中学に入ってスマホを持たせてから、明らかに様子が変わった。勉強中もチラチラ見る、夜遅くまで部屋で光っている、朝起きられない──「これってスマホ依存?」と心配になる。でも、どこからが依存なのか、親としてどう対応すればいいのか、わからない。
この問題が中学生に起きやすいのは、スマホが「友達とのつながり」そのものになっているからだと思います。小学生の頃は、友達と遊ぶのは放課後だけだった。でも中学生になると、LINEやSNSで24時間つながっている。グループチャットで返信しないと「既読無視」と言われる。友達の投稿に反応しないと、翌日気まずい。だから、スマホを手放せなくなる。親から見れば「ただの時間の無駄」でも、本人にとっては「友達関係を維持するために必要なこと」なんです。
中2の生徒の保護者が「家でもスマホばかり見てて。注意してもらえませんか」と相談に来られたことがあります。話を聞くと、家でも勉強中にスマホが鳴るたびに手を伸ばす、夜中の2時、3時まで部屋で光っている、朝は起きられず遅刻ギリギリ。成績も1学期から20点ほど下がっている。「スマホを取り上げたら、『もう学校行かない』って言い出して」と困り果てた様子でした。
私は、スマホ依存の兆候は、いくつかのサインで見分けられると考えています。1つ目は、勉強中もスマホを手放せないこと。机の上に置いて、通知が来るたびにチェックする。10分ごとに画面を見る。集中力が全く続かない。2つ目は、睡眠時間が明らかに削られていること。夜中まで部屋で光っている、朝起きられない、授業中に寝ている。これは、スマホが原因であることが多いです。
3つ目は、スマホを取り上げると異常に怒ること。普通に注意しても怒る程度なら、まだ大丈夫。でも、取り上げようとすると「死ぬ」「学校行かない」と極端な反応を示すなら、かなり深刻です。4つ目は、家族との会話が激減すること。食事中もスマホを見る、話しかけても上の空、休日も部屋にこもってスマホ──これも、依存の兆候です。
その保護者には「まず、本人と話す時間を作ってください。いきなり取り上げるんじゃなくて、『最近、スマホばかり見てるけど、何か困ってることない?』って聞いてみてください。もしかしたら、友達関係で何かあるかもしれない」と伝えました。後日、保護者から連絡があって、「話を聞いたら、クラスのグループチャットで返信しないと仲間外れにされそうで怖いって言ってました」と。
スマホ依存への対応で一番やってはいけないのは、いきなり取り上げることです。確かに、スマホを物理的に奪えば、使えなくなる。でも、本人は納得していない。友達関係が心配、不安、孤立するかもしれない──そういう気持ちを無視して取り上げても、親子関係が壊れるだけです。
親としてできることは、まず本人の話を聞くこと。なぜスマホを手放せないのか。何が不安なのか。それを理解した上で、一緒にルールを決める。「夜10時以降はリビングに置く」「勉強中は別の部屋に置く」「食事中は触らない」──いきなり全部じゃなくて、1つずつ。本人が納得して決めたルールなら、守りやすい。
学習塾として見ていて感じるのは、スマホ依存が進んでいる生徒は、成績が下がるだけじゃなく、集中力そのものが落ちているということです。5分も机に向かえない。問題を読んでも頭に入らない。わからないとすぐにスマホを見る。この状態では、塾に通っても効果は薄い。まず、スマホとの距離を見直す必要があります。
ただ、塾に通うことで、強制的にスマホから離れる時間ができるという効果はあります。自習室ではスマホ禁止、授業中は預かる──そういうルールがある環境に身を置くことで、「スマホがなくても大丈夫」という感覚を少しずつ取り戻せることもあります。
スマホ依存は、気づいたときが対応のタイミングです。「まだ大丈夫」と放置すると、どんどん深刻になる。でも、焦って取り上げても逆効果。本人と話して、一緒にルールを作る。それが、一番現実的な方法だと思います。
当塾では、中学生の自習室でのスマホ使用は原則禁止しています。勉強に集中できる環境を作ることも、塾の役割だと考えています。スマホとの付き合い方に悩んでいるなら、いつでも相談してください。
この記事へのコメントはありません。